Взвешивание (без записи в журнале) 23 марта 2022
|
49,1 кг
Потеряно до сих пор: 6,5 кг.
Еще предстоит сделать: 5,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
994 ккал
|
Жир: 37,80г | Белк: 72,67г | Углев: 95,37г.
Завтрак: Ehrmann Protein Mousse, I Toscani Marmellata di Fichi, Biscottes Fette Biscottate, Alpro Latte di Mandorla alla Vaniglia, Tè (Infuso). Обед: Succo di Limone, Insalata Mista Verde, Delicius Filetti di Sgombro al Naturale, Pomodori Ciliegini, Cipolle, Curry in Polvere, Frescolat Mozzarisella, Cannamela Paprika Dolce. Ужин: Insalata Mista Verde, Harry Eiweiss Brot, Fry Light Olive Oil, Cipolle, Curry in Polvere, Cannamela Paprika Dolce, Zucca, Uovo. Перекус/Другое: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lattina), Mela. подробнее ...
|
|
1866 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, HIIT - 1 час, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
