brianvanniekerk- Журнал, 23 мар 22

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 марта 2022

96,3 кг Потеряно до сих пор: 16,7 кг. Еще предстоит сделать: 11,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 марта 2022:

2293 ккал

Жир: 136,75г | Белк: 94,15г | Углев: 178,57г. Завтрак: Almonds, Fair Cape Full Cream Milk, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Simple Truth Organic Crunchy Peanut Butter, Almonds. Обед: Apples, Sunflower Oil, Potatoes (Whole, Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Chili Con Carne with Beans. Ужин: Cauliflower, Sunflower Oil, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. Перекус/Другое: Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Bakers Tennis Biscuits, Lancewood Double Cream Yoghurt. подробнее ...

2386 ккал

Упражнение: Отдыхать - 17 часа и 55 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 5 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Набралось 4,9 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 23 мар 22

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса