Взвешивание (без записи в журнале) 27 июня 2014
|
68,7 кг
Потеряно до сих пор: 11,3 кг.
Еще предстоит сделать: 5,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1726 ккал
|
Жир: 58,93г | Белк: 65,10г | Углев: 232,85г.
Завтрак: Мармелад, Lucky Days's Молочная Карамель с Печеньем, Jardin Кофе Молотый, Сахар, Печень Куриная с Грибами, Рис Вареный. Обед: Jardin Кофе Молотый, Сахар, Яблоко Зеленое, Премьер Малина Протертая с Сахаром, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Ужин: Молочное Изобилие Сметана 20%, Гороховый Суп, из Села УДОЕВО Масло КРЕСТЬЯНСКОЕ 72,5%, Белый Хлеб, Jardin Кофе Молотый, Сахар, Жареное Яйцо без Жира, Рис Вареный, из Села УДОЕВО Масло КРЕСТЬЯНСКОЕ 72,5%. Перекус/Другое: Hochland Плавленый Сыр с Ветчиной, Jardin Кофе Молотый, Сахар, Капитан Хлебцов Хлебцы "ГРЕЧНЕВЫЕ" Гречнево-Ржаные. подробнее ...
|
|
1694 ккал
|
Упражнение:
Элипсоид программа 11 - 12 минуты, Отдыхать - 16 часа и 48 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
O_lozenkova-Изменение Веса
|
