Leni Liu Cing Link- Журнал, 23 мар 22

Параметры Пользователя Leni Liu Cing Link | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 марта 2022

68,1 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 22,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 марта 2022:

822 ккал

Жир: 21,62г | Белк: 41,43г | Углев: 132,80г. Завтрак: Blue Band Serbaguna, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih, Jus Campuran Sayuran (Sayuran Lain Selain Tomat). Обед: JUJUBE ANGCO HONG ZAO KURMA MERAH, Kubis, Tomat Merah, Brokoli, Nasi Putih. Ужин: Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, A1 Kembang Tahu, Brokoli, Nasi Putih. Перекус/Другое: Buah Pir, Apel. подробнее ...

1838 ккал

Упражнение: Аэробика - 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Leni Liu Cing Link-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Leni Liu Cing Link- Журнал, 23 мар 22

Оставить свой Комментарий

Leni Liu Cing Link-Изменение Веса