desyreeribeiro- Журнал, 22 мар 22

Параметры Пользователя desyreeribeiro | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 марта 2022

65,4 кг Потеряно до сих пор: 2,6 кг. Еще предстоит сделать: 12,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 марта 2022:

1492 ккал

Жир: 41,58г | Белк: 84,79г | Углев: 205,18г. Обед: Ovo Frito sem Gordura. Ужин: Atum em Água (Enlatado), Pepino (Descascado), Tomates, Alface de Folha Verde, Feijão Preto Cozido, Milho Verde, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Tio João Arroz Integral Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Перекус/Другое: Bolo de Nozes, Morangos, Santa Clara Leite Semidesnatado, Banana Prata, Whey Protein, Casa Madeira Geléia de Amora sem Açúcar, Wickbold Pão de Forma Integral. подробнее ...

2287 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 9,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

desyreeribeiro-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

desyreeribeiro- Журнал, 22 мар 22

Оставить свой Комментарий

desyreeribeiro-Изменение Веса