Взвешивание (без записи в журнале) 27 июня 2014
|
65,7 кг
Потеряно до сих пор: 6,3 кг.
Еще предстоит сделать: 3,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1883 ккал
|
Жир: 67,68г | Белк: 107,63г | Углев: 189,05г.
Завтрак: Ritter Sport Шоколад Молочный с Кокосом, Помидоры, Руккола, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яичный Белок, Яйцо, Кофе. Обед: Пицца с Мясом, Ritter Sport Шоколад Молочный с Кокосом, Нектарины, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%. Ужин: Ritter Sport Шоколад Молочный с Кокосом, Яблоко, Соевый Соус, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Руккола. Перекус/Другое: Водка, Круассаны (с Сыром), Абрикосы, Инжирный Персик, Красный Октябрь Пирожное Бисквитное Аленка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Руккола, Соевый Соус, Куриная Грудка Отварная. подробнее ...
|
|
2151 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 1 час, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 10 часа и 45 минуты, Отдыхать - 5 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Набралось 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Kornilutik-Изменение Веса
|
