|
start back at the gym
|
77,1 кг
Потеряно до сих пор: 0,7 кг.
Еще предстоит сделать: 6,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1801 ккал
|
Жир: 71,36г | Белк: 76,09г | Углев: 177,13г.
Завтрак: Almond Milk, Espresso Coffee, Bananas, Selection Mixed Berries, LeanFit Whey Protein. Обед: Scrambled Egg, Cheddar Cheese, Kirkland Signature Fully-Cooked Bacon, Mangos, Oranges . Ужин: Turkey Meat , Bread Stuffing (Dry Mix, Commercial) , Cranberry Sauce (Sweetened, Canned) , Cheese Filled Tortellini, Butternut Winter Squash , Cooked Carrots (from Fresh), Green Giant Niblets Corn, Green Peas (Frozen) . Перекус/Другое: Potato Sticks , Reese Hearts, Orville Redenbacher's Light Buttery Flavour Popcorn, Rum. подробнее ...
|
|
2023 ккал
|
Упражнение:
Растяжения (Йога) - 25 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Donnananaa-Изменение Веса
|
