Взвешивание (без записи в журнале) 22 марта 2022
|
64,8 кг
Потеряно до сих пор: 0,3 кг.
Еще предстоит сделать: 10,8 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1019 ккал
|
Жир: 67,93г | Белк: 73,77г | Углев: 27,40г.
Завтрак: Santa Clara Nata, Café, Café. Обед: Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Alho Picado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuchu Cozido, Caldo de Feijão, Taco Feijão Preto Cozido, Ovo Cozido, Frango Frito sem Revestimento (Pele Consumida). Ужин: Elefante Extrato de Tomate, Frimesa Queijo Mussarela, Alho, Frimesa Creme de Leite, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Água, Menina Leite de Coco, Psyllium, Farelo de Aveia, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Ovo Frito sem Gordura. Перекус/Другое: Tirol Queijo Lanche, Frimesa Presunto em Fatias, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda A. de Lara-Изменение Веса
|
