EstanislauM- Журнал, 22 мар 22

Параметры Пользователя EstanislauM | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 марта 2022

99,7 кг Потеряно до сих пор: 4,4 кг. Еще предстоит сделать: 27,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 марта 2022:

1292 ккал

Жир: 75,27г | Белк: 115,83г | Углев: 38,30г. Завтрак: Macuco Creme de Ricota , Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Ovo. Обед: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Filé de Frango Grelhado, Queijo Parmesão (Duro), Macuco Creme de Ricota , Nestlé Creme de Leite, Abobrinha. Ужин: Acém Cozido, Peito de Frango Desfiado Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bacon. Перекус/Другое: Ovo Cozido, Maçã. подробнее ...

2743 ккал

Упражнение: Фитнес - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

EstanislauM-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

EstanislauM- Журнал, 22 мар 22

Оставить свой Комментарий

EstanislauM-Изменение Веса