rogerinhofs- Журнал, 22 мар 22

Параметры Пользователя rogerinhofs | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 марта 2022

68,8 кг Потеряно до сих пор: 8,4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 марта 2022:

1673 ккал

Жир: 61,80г | Белк: 116,10г | Углев: 156,76г. Завтрак: Café com Açúcar, Ovo Frito sem Gordura. Обед: Músculo Bovino Cozido, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Suco de Maracujá, Ovo Cozido, Seara Linguiça tipo Calabresa, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Café com Açúcar, Wickbold Pão de Forma . подробнее ...

2290 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Прыжки на Скакалке - 15 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 35 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

rogerinhofs-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

rogerinhofs- Журнал, 22 мар 22

Оставить свой Комментарий

rogerinhofs-Изменение Веса