Взвешивание (без записи в журнале) 22 марта 2022
|
51,5 кг
Потеряно до сих пор: 1,2 кг.
Еще предстоит сделать: 51,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1467 ккал
|
Жир: 39,32г | Белк: 115,73г | Углев: 163,29г.
Завтрак: Русский Хлеб Фитнес Бездрожжевой Хлеб из Цельного Зерна, Arla Сыр Сливочный Лёгкий 16%, Магнит Манго, Геркулес Геркулес Традиционный , Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности , Простоквашино Молоко 1,5%. Обед: Ананас, Сиртаки Брынза 35%, Borges Оливковое Масло Classic, Свекла Вареная, Перловка Отварная, Боди Фуд Филе Грудки Индейки в Собственном Соку . Ужин: Natura Смесь Семян, Monini Бальзамический Соус, Салат Айсберг, Сладкий Красный Перец, Боди Фуд Филе Грудки Индейки в Собственном Соку , Dolce Granto Сыр Пармезан Тертый, Borges Оливковое Масло Classic. Перекус/Другое: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Магнит Манго, Ананас, Маракуйя, Finn Crisp Хлебец Многозерновой, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Альметте Сыр Творожный Легкий 18%, Maxler BCAA Powder, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Яйцо, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Салат Айсберг, Помидоры, Альметте Сыр Творожный Легкий 18%. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
annabel_369-Изменение Веса
|
