psiflavio- Журнал, 22 мар 22

Параметры Пользователя psiflavio | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 марта 2022

94,5 кг Потеряно до сих пор: 5,5 кг. Еще предстоит сделать: 19,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 марта 2022:

670 ккал

Жир: 35,65г | Белк: 48,42г | Углев: 37,38г. Завтрак: Claybom Margarina com Sal, Bauducco Torrada Tradicional , Café com Leite Integral, Scala Queijo Prato. Обед: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Alface. Ужин: Ovo Mal Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Alface, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). подробнее ...

2500 ккал

Упражнение: Подъем по Лестнице - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

psiflavio-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

psiflavio- Журнал, 22 мар 22

Оставить свой Комментарий

psiflavio-Изменение Веса