smpor80- Журнал, 22 мар 22

Параметры Пользователя smpor80 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 марта 2022

87,3 кг Потеряно до сих пор: 9,1 кг. Еще предстоит сделать: 7,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 марта 2022:

1357 ккал

Жир: 94,89г | Белк: 98,63г | Углев: 22,91г. Завтрак: Café (em Pó Instantâneo), Pingo Doce Leite Meio Gordo sem Lactose. Обед: Milsani Natas para Café, Café (em Pó Instantâneo), Entremeada, Continente Linguiça Extra, Mirtilos Congelados, Lidl Iogurte Grego, Pingo Doce Azeite, Alface de Folha Verde, Entrecosto de Carne de Porco, Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso, Magra). Ужин: Pingo Doce Leite Meio Gordo sem Lactose, Café (em Pó Instantâneo), Cem Porcento Sementes de Girassol, Cem Porcento Sementes de Sésamo, Lidl Iogurte Grego, Ovo Cozido, Bacalhau Cozido. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

smpor80-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю