|
MAAAAAAAAAAAAAAAAL!
Pero comenzando de nuevo ya es hora de volver a ponerme las pilas bien siempre estoy subiendo y bajando ya estoy establecida de nuevo y decidida a seguir con mi meta aunque haya subido, animo :)!
|
78 кг
Потеряно до сих пор: 2 кг.
Еще предстоит сделать: 10 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
1546 ккал
|
Жир: 65,00г | Белк: 42,24г | Углев: 204,65г.
Завтрак: Tomates, Lechuga, Mostaza, Mayonesa, Pechuga de Pavo, Pan Integral. Обед: Zumo de Limón, Tortilla de Maíz, Queso Fresco, Zanahoria, Lechuga, Aceite Vegetal de Canola, Papa, Carne de Res, Jaztea Jamaite. Ужин: Té (Infusión), Sushi con Verduras Envuelto en Algas Marinas. Перекус/Другое: Almendras, Arándanos, Azúcar, Nestlé Sustituto de Crema Coffee Mate, Café. подробнее ...
|
|
2432 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 40 минуты, Вождение - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,2 кг за Неделю
|
 Комментария
Animo, lo mas importante es no darse por vencido, ademas 2,5 kilos no es tanto, y si le echas ganas los puedes bajar en un mes o incluso menos. ANIMO!!!
26 июн 14 написано членом: legroove
|
Gracias :) es que me descuidé bastante pero ya ahora si a aplicarse, saludos!!
26 июн 14 написано членом: Pinkecka
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
