SuperRiotPanda- Журнал, 22 мар 22

One week since increasing calories by another 100 cal. Haven't been as active the last week either due to a cold.

49,9 кг Потеряно до сих пор: 3,7 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1571 ккал

Жир: 53,15г | Белк: 120,52г | Углев: 153,05г.   Завтрак: Woolworths No Added Salt & Sugar Peanut Butter, Simple Truth Strawberry Extra Fruit Jam, NPL Whey Slim, Albany Everyday Brown Bread. Обед: NPL Diet Pro High Protein Shake, Healthy Banana Bread, Lancewood White Cheddar Cheese, Woolworths Low Fat Milk. Ужин: You First Ostrich Gourmet Burgers, Cauliflower , Cabbage, Broccoli , Zucchini, Black Beans (Mature Seeds, without Salt, Cooked, Boiled). Перекус/Другое: Gracious Bakers Zesty Zucchini Crackers, Hard-Boiled Egg , Woolworths Sweetest Little Green Apples. подробнее ...