|
Slept 5.25hrs last night 273.0 BM no
|
123,8 кг
Потеряно до сих пор: 33,1 кг.
Еще предстоит сделать: 57,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1215 ккал
|
Жир: 33,84г | Белк: 59,18г | Углев: 194,12г.
Завтрак: Tap Water, Bananas, GRAIN_ Porridge _Bulgur with Protein Powder, Chia & Flax_ Deelbee. Обед: PROTEIN_Fish_ Tuna + Celery Salad 50:50_ Deelbee, Country Harvest Ancient Grains & Red Fife Bread, Colavita Red Wine Vinegar, Vinegar (Cider), Cucumber (with Peel), Coffee, Tap Water. Ужин: Tap Water, Cheddar Cheese, VEGETABLE_Taco Filling w Beans-No Meat_ Deelbee, Sweet Red Peppers, Bakestone Brothers Multigrain Tortillas, DESSERT_FRUIT_Apple Banana Mandarin Chia Coconut Salad_ Deelbee. Перекус/Другое: Coffee, DESSERT_FRUIT_Apple Banana Mandarin Chia Coconut Salad_ Deelbee, Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Purdue Pharma Senokot-S - Natural Senna Laxative Plus Stool Softener, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU), Tap Water. подробнее ...
|
|
5519 ккал
|
Упражнение:
Physiotherapy-20 min - 20 минуты, Fitbit-4508steps - 2 часа, Отдыхать - 16 часа и 25 минуты, Спать - 5 часа и 15 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
