Alfiansat- Журнал, 22 мар 22

Параметры Пользователя Alfiansat | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 марта 2022

85,1 кг Потеряно до сих пор: 4,9 кг. Еще предстоит сделать: 23,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 марта 2022:

1603 ккал

Жир: 46,07г | Белк: 65,05г | Углев: 234,22г. Завтрак: Sup Kubis, Lada Pisang, Tahu Goreng, Perkedel Kentang, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Teh Tawar. Обед: Perkedel Kentang, Tempe Bacem, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Pare, Sohun. подробнее ...

2171 ккал

Упражнение: HIIT - 10 минуты, Отдыхать - 16 часа и 50 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alfiansat-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alfiansat- Журнал, 22 мар 22

Оставить свой Комментарий

Alfiansat-Изменение Веса