chrisw77- Журнал, 21 мар 22

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 марта 2022

82,1 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 7,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 марта 2022:

3529 ккал

Жир: 90,50г | Белк: 203,07г | Углев: 463,96г. Завтрак: IHOP Cupcake Pancakes, Mrs. Butterworth's Original Syrup, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee. Полдник: John Soules Foods Chicken Fajita Breast Strips, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Hidden Valley The Original Ranch Fat Free Dressing, Better'n Eggs Better'n Eggs. Ужин: Edwards Cookies & Cream Pie, Cheesy Beef Casserole, Kozy Shack Tapioca Pudding, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g). После Ужина: Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins, Multivitamins. подробнее ...

2720 ккал

Упражнение: Отдыхать - 3 часа и 45 минуты, Работа по Дому - 1 час, Приготовление Пищи - 15 минуты, Сидеть - 7 часа, Принятие Душа - 30 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты, Спать - 9 часа, Супермаркет Торговый - 30 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 21 мар 22

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса