c13e- Журнал, 21 мар 22

Параметры Пользователя c13e | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 марта 2022

75,9 кг Потеряно до сих пор: 9,8 кг. Еще предстоит сделать: 6,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 марта 2022:

1618 ккал

Жир: 54,27г | Белк: 53,14г | Углев: 223,41г. Завтрак: Canderel Tablet, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Belvita Breakfast Duo Crunch Strawberry & Live Yogurt. Обед: Volvic Touch Of Fruit - Lemon & Lime, Nik Naks Nice 'N' Spicy (25g), Kellogg's Rice Crispies, Tesco Milk Chocolate. Ужин: Muller Light Millionaire Shortbread, Canderel Tablet, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Aldi Conchiglie, Morrisons Cheese Pasta Sauce, Asda Grated Cheese, Wicked Kitchen Orange Pumpkin Pesto. Перекус/Другое: Canderel Tablet, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Babybel Mini Light Cheese. подробнее ...

3439 ккал

Упражнение: Просмотр Телевизора - 3 часа, Степпер - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Стоять - 5 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 3 часа, Спать - 5 часа, Отдыхать - 3 часа и 10 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

c13e-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

c13e- Журнал, 21 мар 22

Оставить свой Комментарий

c13e-Изменение Веса