Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
#fitmiky
Журнал
21 мар 22
#fitmiky- Журнал, 21 мар 22
Параметры Пользователя #fitmiky
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 21 марта 2022
90 кг
Потеряно до сих пор:
4 кг
.
Еще предстоит сделать:
5 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 21 марта 2022:
1205 ккал
Жир: 18,52г | Белк: 134,48г | Углев: 129,77г.
Завтрак:
Tè (Infuso).
Обед:
Tè Pre-Zuccherato, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Italiamo Pasta e Broccoli .
Ужин:
o Sole e Napule Passata di Lenticchie .
Перекус/Другое:
Mandorle, Optimum Nutrition Gold Standard Whey.
подробнее ...
2711 ккал
Упражнение:
addominale laterale - 10 минуты, tricipiti - 10 минуты, spalle - 10 минуты, schena - 10 минуты, pettorali - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Пресс - 15 минуты, Бег - 10 км/ч - 10 минуты, bicipiti - 10 минуты, deltoidi - 10 минуты.
подробнее ...
Набралось 0,9 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
#fitmiky-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю