#fitmiky- Журнал, 21 мар 22

Параметры Пользователя #fitmiky | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 марта 2022

90 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 марта 2022:

1205 ккал

Жир: 18,52г | Белк: 134,48г | Углев: 129,77г. Завтрак: Tè (Infuso). Обед: Tè Pre-Zuccherato, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Italiamo Pasta e Broccoli . Ужин: o Sole e Napule Passata di Lenticchie . Перекус/Другое: Mandorle, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. подробнее ...

2711 ккал

Упражнение: addominale laterale - 10 минуты, tricipiti - 10 минуты, spalle - 10 минуты, schena - 10 минуты, pettorali - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Пресс - 15 минуты, Бег - 10 км/ч - 10 минуты, bicipiti - 10 минуты, deltoidi - 10 минуты. подробнее ...

Набралось 0,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

#fitmiky-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

#fitmiky- Журнал, 21 мар 22

Оставить свой Комментарий

#fitmiky-Изменение Веса