nataliamends- Журнал, 21 мар 22

Параметры Пользователя nataliamends | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 марта 2022

99,5 кг Потеряно до сих пор: 2,5 кг. Еще предстоит сделать: 25,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 марта 2022:

1487 ккал

Жир: 60,44г | Белк: 93,86г | Углев: 141,11г. Завтрак: Da Terrinha Tapioca, Renata Queijo Parmesão Ralado , Ovo Mexido. Обед: Tomates, Liv Up Couve Refogada, Ovo Frito, Pele e Carne da Asa de Frango (Assado, Cozido). Ужин: Viva Light Filé de Frango com Creme de Milho. Перекус/Другое: Molico Leite Desnatado em Pó, Nestlé Chocolate Amargo , Nestlé Chocolate Meio Amargo, Integralmedica Protein Crisp Churros com Doce de Leite, Bananinha Paraibuna Bananinha Paraibuna sem Açúcar. подробнее ...

2946 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nataliamends-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nataliamends- Журнал, 21 мар 22

Оставить свой Комментарий

nataliamends-Изменение Веса