mmcaleer- Журнал, 21 мар 22

Параметры Пользователя mmcaleer | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 марта 2022

85,4 кг Потеряно до сих пор: 4,6 кг. Еще предстоит сделать: 6,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 марта 2022:

2090 ккал

Жир: 77,44г | Белк: 186,41г | Углев: 156,39г. Завтрак: Strawberries, North Coast Naturals Hemp Seeds, Dairyland 3.25% Homogenized Milk, PVL Protein Powder. Обед: Sweet Red Peppers, Potato, Pork Chops (Center Loin, Bone-In, Lean Only, Cooked, Braised). Ужин: Sour Cream, Pace Chunky Salsa Medium, Spinach, Lean Ground Beef. Перекус/Другое: Tim Hortons Birthday Cake Timbit, Smucker's Pure Strawberry Jam, Dairyland 2% Cottage Cheese, PVL Protein Powder, Quaker Caramel Chocolate Chip Rice Cakes. подробнее ...

2638 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 1 минута, Отдыхать - 14 часа и 29 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mmcaleer-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mmcaleer- Журнал, 21 мар 22

Оставить свой Комментарий

mmcaleer-Изменение Веса