912yuuta- Журнал, 21 мар 22

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 марта 2022

79,8 кг Потеряно до сих пор: 5,8 кг. Еще предстоит сделать: 6,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 марта 2022:

2515 ккал

Жир: 210,98г | Белк: 121,79г | Углев: 23,40г. Завтрак: COCO ココナッツMCTオイル, エキストラバージンオリーブオイル, QBB モッツァレラとろけるチーズ, 卵. Обед: 豚バラ肉, COCO ココナッツMCTオイル, クルミ, 鶏もも肉皮あり, QBB モッツァレラとろけるチーズ, エキストラバージンオリーブオイル. Ужин: 牛テール, 卵スープ. Перекус/Другое: COCO ココナッツMCTオイル. подробнее ...

2364 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 18 минуты, Велотренажёр - 25 минуты, Отдыхать - 15 часа и 17 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 21 мар 22

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса