Mvravitoria- Журнал, 21 мар 22

Параметры Пользователя Mvravitoria | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 марта 2022

62,5 кг Потеряно до сих пор: 7,3 кг. Еще предстоит сделать: 1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 марта 2022:

1316 ккал

Жир: 40,77г | Белк: 71,66г | Углев: 169,34г. Завтрак: La Violetera Uva Passa Escura, Sunny Day Queijo Frescal, Pif Paf Presunto, Café, Zero-Cal Adoçante, Nutril Leite em Pó Integral, Hinode Óleo de Prímula & Óleo de Borragem, Pullman Pão Integral. Обед: Carne de Porco do Lombo (Filé), Beterraba Cozida, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Ужин: Abobrinha Refogada, Beterraba Cozida, Arroz Branco (Cozido), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Перекус/Другое: Laranja Pêra, Café com Açúcar, Sunny Day Queijo Frescal, Pullman Pão Integral, Nestlé Bombom Smash. подробнее ...

1809 ккал

Упражнение: Strong by zumba - 44 минуты, Отдыхать - 15 часа и 16 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mvravitoria-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mvravitoria- Журнал, 21 мар 22

Оставить свой Комментарий

Mvravitoria-Изменение Веса