licrika- Журнал, 21 мар 22

Параметры Пользователя licrika | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 марта 2022

112,9 кг Потеряно до сих пор: 1,1 кг. Еще предстоит сделать: 37,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 марта 2022:

1760 ккал

Жир: 79,34г | Белк: 99,54г | Углев: 144,04г. Завтрак: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo Cozido, Melitta Café sem Açúcar. Обед: Sadia Mussarela, Seara Presunto Cozido, Margarina, Visconti Pão de Forma Integral. Ужин: Feijoada, Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Banana Nanica, Melitta Café sem Açúcar, Bauducco Chocottone. подробнее ...

3788 ккал

Упражнение: HIIT - 15 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа и 30 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Мытье посуды - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 часа и 55 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

licrika-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

licrika- Журнал, 21 мар 22

Оставить свой Комментарий

licrika-Изменение Веса