dudalumikoski- Журнал, 18 мар 22

Параметры Пользователя dudalumikoski | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 марта 2022

76,4 кг Потеряно до сих пор: 4,4 кг. Еще предстоит сделать: 14,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 марта 2022:

1300 ккал

Жир: 59,80г | Белк: 103,28г | Углев: 86,97г. Обед: Queijo Mozzarella, Macarrão, Vagem Cozida, Carne de Panela, Brócolis. Ужин: Crepioca, Philadelphia Cream Cheese, Queijo Mozzarella, Carne Moída Refogada. Перекус/Другое: Polly Leite em Pó Integral, Queijo Mozzarella, Goma de Tapioca, Ovo (Inteiro), Diletto Iogurte com Limão. подробнее ...

2571 ккал

Упражнение: Круговая Тренировка - 30 минуты, Caminhada - 4 часа, Отдыхать - 11 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка

dudalumikoski-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю