marian_safwat- Журнал, 21 мар 22

Параметры Пользователя marian_safwat | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 марта 2022

66,8 кг Потеряно до сих пор: 10,2 кг. Еще предстоит сделать: 8,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 марта 2022:

906 ккал

Жир: 47,12г | Белк: 42,53г | Углев: 81,23г. Завтрак: اللوز, عسل ابيض oty عسل ابيض oty, بلح تمر بلح تمر, التفاح, القراصيا (الخوخ المجفف), ني بندق, سلطة الخس مع خضار متنوعة, زيت الزيتون المركز, زيت عباد الشمس, مكسرات فلفل رومي اخضر, بصل طبخ بصل احمر وابيض, كبدة دجاج. подробнее ...

1651 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

10 Сторонников Поддержка

Комментария

👍🏻💪

21 мар 22 написано членом: Om habiba2020

👍

21 мар 22 написано членом: ميرو حسونه


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

marian_safwat-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

marian_safwat- Журнал, 21 мар 22

Оставить свой Комментарий

marian_safwat-Изменение Веса