rpichu- Журнал, 21 мар 22

Параметры Пользователя rpichu | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 марта 2022

67,1 кг Потеряно до сих пор: 54,2 кг. Еще предстоит сделать: 2,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 марта 2022:

1217 ккал

Жир: 30,22г | Белк: 89,60г | Углев: 140,07г. Завтрак: Copos de Avena Gruesos Integrales, Chia, Hacendado Café Molido Natural, Leche Desnatada, Semillas de Lino. Обед: la Ermita Kéfir Natural, Gallo Fideo N°0, Hida Tomate Frito, Vino Blanco de Mesa, Cebollas, Puerros, Pollo (sin Comer la Piel). Ужин: Auchan Yogur Natural Desnatado 0%, Gallo Fideo N°0, Huevo, Caldo de Huesos. Перекус/Другое: Manzana Verde. подробнее ...

1775 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 24 минуты, Отдыхать - 15 часа и 36 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка

rpichu-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю