Взвешивание (без записи в журнале) 26 июня 2014
|
65,1 кг
Потеряно до сих пор: 6,9 кг.
Еще предстоит сделать: 3,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1221 ккал
|
Жир: 27,32г | Белк: 120,24г | Углев: 133,85г.
Завтрак: Кофе, Соевый Соус, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Руккола, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яичный Белок, Яйцо. Обед: Кофе, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%, Творог (Обезжиренный). Ужин: Куриная Грудка Отварная, Руккола, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Соевый Соус, Яблоко. Перекус/Другое: Простоквашино Кефир 1%, Нектарины, Инжирный Персик, Абрикосы, Квас, Ritter Sport Kokos, Меридиан Морской Коктейль, Куриная Грудка Отварная, Соевый Соус, Руккола, Огурец (с Кожурой), Помидоры. подробнее ...
|
|
2140 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Отдыхать - 6 часа, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Kornilutik-Изменение Веса
|
