klyukva2- Журнал, 21 мар 22

Параметры Пользователя klyukva2 | < Предыдущая Запись |Следующий >

просто ужас🤨

67,2 кг Потеряно до сих пор: 0,3 кг. Еще предстоит сделать: 1,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 марта 2022:

1913 ккал

Жир: 72,45г | Белк: 103,87г | Углев: 183,55г. Завтрак: Огурец (с Кожурой), Ремит Колбаса из Индейки, Ржаной Хлеб, Молоково Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). Обед: Соленые Огурцы с Укропом, Хлебодар Хлеб Пшеничный, Пять Плюсов Суп Куриный с Вермишелью по-Домашнему. Ужин: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Соус для котлет, Индюшкин Тефтели, Гречка Отварная. Перекус/Другое: Чай с Молоком, Владхлеб Торт Эстерхази, Мандарины, Пятерочка Яблоко Красное , Тыквенные Семечки, Вино Красное Сухое. подробнее ...

2249 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 35 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 10 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 12 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

klyukva2-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

klyukva2- Журнал, 21 мар 22

Оставить свой Комментарий

klyukva2-Изменение Веса