Взвешивание (без записи в журнале) 21 марта 2022
|
85,2 кг
Потеряно до сих пор: 11,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3086 ккал
|
Жир: 88,99г | Белк: 228,09г | Углев: 356,50г.
Завтрак: Красное Яблоко, Банан, Дымка Печенье Сдобное Кольцо с Орехом, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Молоко Зауралья Снежок, Творог (Обезжиренный), Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Форель Слабосоленая, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Пшеничный Хлеб. Обед: Красное Яблоко, Дымка Печенье Сдобное Кольцо с Орехом, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Минтай Запечённый, Пшеничный Хлеб, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Гречка Отварная, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Соль. Ужин: Красное Яблоко, Банан, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Куриные Грудки (Запеченые), Макароны Отварные, Гречка Отварная, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соль. Перекус/Другое: Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское Овсяное", Сахарный Песок. подробнее ...
|
|
2389 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 20 минуты, Баня - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 5,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
