Alfiansat- Журнал, 21 мар 22

Параметры Пользователя Alfiansat | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 марта 2022

84,7 кг Потеряно до сих пор: 5,3 кг. Еще предстоит сделать: 22,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 марта 2022:

1182 ккал

Жир: 59,84г | Белк: 61,31г | Углев: 99,87г. Завтрак: Tahu Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Uleg Sambal Pedas, Telur Ceplok, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Teh Tawar. Обед: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Sawi Dimasak (dari Segar), Mie Ayam. подробнее ...

2161 ккал

Упражнение: HIIT - 10 минуты, Отдыхать - 16 часа и 50 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alfiansat-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alfiansat- Журнал, 21 мар 22

Оставить свой Комментарий

Alfiansat-Изменение Веса