Maryam nisa- Журнал, 21 мар 22

Параметры Пользователя Maryam nisa | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 марта 2022

54 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 марта 2022:

1418 ккал

Жир: 47,66г | Белк: 75,11г | Углев: 170,16г. Завтрак: Khong Guan Cream Crackers, Muscle First Whey Protein Isolate. Обед: Gudeg, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Telur Rebus, Nasi Putih. Ужин: Champ Siomay. Перекус/Другое: Marning Jagung, Alfamart Caramel Popcorn. подробнее ...

1497 ккал

Упражнение: Кардио - 30 минуты, Отдыхать - 17 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Maryam nisa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Maryam nisa- Журнал, 21 мар 22

Оставить свой Комментарий

Maryam nisa-Изменение Веса