chrisw77- Журнал, 20 мар 22

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 марта 2022

82,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 7,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 марта 2022:

2805 ккал

Жир: 63,74г | Белк: 224,18г | Углев: 321,51г. Завтрак: Kodiak Protein Packed Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Publix Quick Cooking Oats, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Hidden Valley The Original Ranch Fat Free Dressing, John Soules Foods Chicken Fajita Breast Strips, Better'n Eggs Better'n Eggs. Обед: Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Coffee (Brewed From Grounds). Ужин: Kozy Shack Tapioca Pudding, Great Value Mini Vanilla Flavored Ice Cream Sandwiches, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream, Cheesy Beef Casserole. После Ужина: Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins, Multivitamins. подробнее ...

2617 ккал

Упражнение: Работа во Дворе (в Саду) - 30 минуты, Спать - 9 часа и 45 минуты, Bus Driving - 7 часа, Работа по Дому - 15 минуты, Вождение - 1 час, Сидеть - 5 часа, Принятие Душа - 15 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты. подробнее ...

постоянный вес

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 20 мар 22

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса