luizamgc- Журнал, 20 мар 22

Параметры Пользователя luizamgc | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 марта 2022

77,6 кг Потеряно до сих пор: 2,4 кг. Еще предстоит сделать: 15,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 марта 2022:

2581 ккал

Жир: 152,14г | Белк: 126,79г | Углев: 172,80г. Завтрак: Bife a Parmegiana, Mania de Churrasco Arroz Biro Biro, Banana, Quaker Aveia em Flocos, Ovo, Brasil Frutt Blueberry, Nespresso Café. Обед: Picanha, Ragazzo Bolinho de Carne. Ужин: Hortifruti Pinha, Caqui. Перекус/Другое: Coop Pão de Queijo, Creme Chantilly, Café Expresso, Minalba Água Mineral com Gás, Starbucks Expresso Brigadeiro. подробнее ...

2271 ккал

Упражнение: Дорожка - 10 минуты, Велотренажёр - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 6,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

luizamgc-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

luizamgc- Журнал, 20 мар 22

Оставить свой Комментарий

luizamgc-Изменение Веса