La2aa- Журнал, 20 мар 22

Параметры Пользователя La2aa | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 марта 2022

49 кг Потеряно до сих пор: 1,3 кг. Еще предстоит сделать: 0,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 марта 2022:

1233 ккал

Жир: 42,58г | Белк: 54,96г | Углев: 169,40г. Завтрак: Yamazaki My Roti Gandum , Tahu Kukus, Tong Tji Teh Hijau. Обед: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Sayur Lodeh, Quaker Instant Oatmeal. Ужин: Rolade, Kerupuk Udang, Acar, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Перекус/Другое: Siantar Top Go Malkist Coklat, Pisang. подробнее ...

1811 ккал

Упражнение: Работа - 7 часа, Кардио - 50 минуты, Отдыхать - 8 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

La2aa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

La2aa- Журнал, 20 мар 22

Оставить свой Комментарий

La2aa-Изменение Веса