Взвешивание (без записи в журнале) 20 марта 2022
|
84,4 кг
Потеряно до сих пор: 12,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2615 ккал
|
Жир: 80,44г | Белк: 196,90г | Углев: 291,68г.
Завтрак: Апельсин, Банан, Грецкие Орехи, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское Овсяное", Молоко Зауралья Снежок, Творог (Обезжиренный), Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Пшеничный Хлеб, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Форель Слабосоленая, Пекинская Капуста, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка). Обед: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Апельсин, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Пшеничный Хлеб, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые), Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соль. Ужин: Красное Яблоко, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Дымка Печенье Сдобное Кольцо с Орехом, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые), Пшеничный Хлеб, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Соль. подробнее ...
|
|
1919 ккал
|
Упражнение:
Внутренние отделочные работы - 2 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
