Взвешивание (без записи в журнале) 25 июня 2014
|
98,4 кг
Потеряно до сих пор: 39,9 кг.
Еще предстоит сделать: 5,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2270 ккал
|
Жир: 118,20г | Белк: 104,41г | Углев: 210,65г.
Завтрак: Dill, Biancoro White Balsamic Vinegar, Trader Joe's Asian Style Spicy Peanut Vinaigrette, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Marie's Yogurt Dressing - Blue Cheese, Cheddar Cheese , Nakano Natural Rice Vinegar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Balsamic Vinegar, Betty Crocker Bac-Os Bits, Trader Joe's Light Champagne Vinaigrette. Обед: Cherry Tomatoes, Genji Sushi Wasabi, Celery, Baby Carrots, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Snow or Sugar Snap Peas, Regina Fine Red Wine Vinegar, Provolone Cheese , Chobani Nonfat Blackberry Greek Yogurt. Ужин: Morningstar Farms Meatless Crumbles, Cheddar Cheese, Love Beets Sweetfire Infused Beets, Tabasco Original Pepper Sauce, Coffee, Dill, Bolthouse Farms Salsa Ranch Yogurt Dressing, Betty Crocker Bac-Os Bits, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Перекус/Другое: Utz Ripples All Natural Ripple Cut Crisp Potato Chips (Family Size), Apples, Bananas, Trader Joe's Roasted Seaweed Snack Packs, Celery, Baby Carrots, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Tribe Everything Hummus, Plums , Young Green Onions, Dill , Coffee. подробнее ...
|
|
2997 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
