912yuuta- Журнал, 19 мар 22

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 марта 2022

79 кг Потеряно до сих пор: 6,6 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 марта 2022:

2588 ккал

Жир: 198,38г | Белк: 176,26г | Углев: 23,81г. Завтрак: COCO ココナッツMCTオイル, クルミ, エキストラバージンオリーブオイル, QBB モッツァレラとろけるチーズ, 卵. Обед: ローソンガツンと旨辛サラダチキンロースト, 豚肩肉. Ужин: COCO ココナッツMCTオイル, 牛タン, テールスープ. Перекус/Другое: マイプロテインインパクトホエイプロテインバノフィー, 花畑牧場ひとくち生モッツァレラスモーク, マルサンアイ株式会社 Triple Blend PROTEIN イチゴオ・レ味. подробнее ...

2599 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 38 минуты, Велотренажёр - 30 минуты, Отдыхать - 16 часа и 52 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Набралось 7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 19 мар 22

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса