Взвешивание (без записи в журнале) 19 марта 2022
|
86 кг
Потеряно до сих пор: 3 кг.
Еще предстоит сделать: 11 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
937 ккал
|
Жир: 46,88г | Белк: 62,11г | Углев: 67,94г.
Завтрак: Super U Fromage Nature à Tartiner, Harry's Beau & Bon à la Farine Complète de Blé Graines de Tournesol et de Lin, Fleury Michon Aiguillettes de Poulet Grillé, Lindt Chocolat Noir 70%, Leader Price Sucre en Morceaux, Café au Lait. Обед: Fromage Gouda, Yoplait Petit Suisse, Ananas, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Champignons Cuits (Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Boulgour (Cuit), Super U Beurre Extra Fin Doux, Fleury Michon Aiguillettes de Poulet Grillé. Ужин: Fleury Michon Aiguillettes de Poulet Grillé, U Vinaigrette Nature Allégée en Matières Grasses, Champignons Cuits (Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Chavroux Mini Portion, Fromage Gouda, Harry's Beau & Bon à la Farine Complète de Blé Graines de Tournesol et de Lin, Concombre (Pelé). Перекус/Другое: Super U Fromage Nature à Tartiner, Fleury Michon Aiguillettes de Poulet Grillé, Chavroux Mini Portion, Harry's Beau & Bon à la Farine Complète de Blé Graines de Tournesol et de Lin, U Jus d'orange sans Pulpe, U Jus d'orange sans Pulpe, Protéine, Protéine, Protéine, U Jus d'orange sans Pulpe. подробнее ...
|
|
286 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 20 минуты, Фитнес - 20 минуты, Apple Health - 23 часа и 20 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
