Beedraa- Журнал, 19 мар 22

Параметры Пользователя Beedraa | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 марта 2022

59,3 кг Потеряно до сих пор: 12,7 кг. Еще предстоит сделать: 7,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 марта 2022:

1820 ккал

Жир: 74,68г | Белк: 83,89г | Углев: 144,28г. Завтрак: Alpenmark Meerrettich Frischkäsezubereitung, Aldi Vollkorntoastbrot, Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck, Reine Buttermilch, Frisch Gepresster Orangensaft. Ужин: Edeka Grüner Spargel, Iglo Schlemmer-Filet Blattspinat mit Käse, Milbona Kräuterquark, Milfina Kräuterbutter, OceanSea Riesengarnelen Classic, Kartoffeln. Перекус/Другое: Moser Roth Schokolade, Sun Snacks Erdnuss Flips Light, Weißer Tafelwein, Starbucks Cappuccino (Tall). подробнее ...

2867 ккал

Упражнение: Плавание (Умеренное) - 2 часа и 1 минута, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 1 час и 29 минуты, Чтение - 6 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Beedraa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Beedraa- Журнал, 19 мар 22

Оставить свой Комментарий

Beedraa-Изменение Веса