Раиля85- Журнал, 19 мар 22

Чувство какое то, что всегда хочется есть, и поэтому приходится постоянно что то некалорийное есть- последствие надутый живот. Но вес радует немного ушёл. Объёмы надо измерить, думаю в талии прибавка.

57,2 кг Потеряно до сих пор: 1,8 кг.    Еще предстоит сделать: 3,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1354 ккал

Жир: 79,94г | Белк: 89,50г | Углев: 79,83г.   Завтрак: Кампина Йогурт Нежный с Соком Клубники, Творог 9%, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Хохланд Творожный Сыр, Сыр Гауда, Жареное Яйцо. Обед: Салат Щетка, Лента Печень Говяжья Жареная с Луком. Ужин: Салат Щетка, Гречка Отварная, Куриный Бульон, Вкусные Консервы Иваси Сардина Натуральная. Перекус/Другое: Кампина Йогурт Нежный, Веселый Молочник Сметана 15%, Сахарная Пудра, Грецкие Орехи, Творог 9%, Малина (Несладкая, Замороженная), ПП Кекс. подробнее ...

1506 ккал

Упражнение: утряннняя зарядка - 50 минуты, Google Fit - 23 часа и 10 минуты. подробнее ...