Взвешивание (без записи в журнале) 17 марта 2022
|
80,3 кг
Потеряно до сих пор: 18,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2693 ккал
|
Жир: 68,67г | Белк: 233,82г | Углев: 278,56г.
Завтрак: Danone YoPRO 17G High Protein Natural, Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Pão Francês, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Growth Supplements Creatina, Filé de Frango Grelhado, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Tomates, Mamão Papaia. Обед: Bolinho de Bacalhau, Sashimi de Atum, Sashimi de Salmão, Salmão no Forno ou Grelhado, Guioza, Pepino (com Casca), Hot Roll, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Sushi de Salmão, Tilápia. Перекус/Другое: Tirolez Creme de Ricota Light, Ceratti Peito de Frango Defumado, Tomates, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Flormel Doce de Abóbora com Coco, Nestlé Prestígio. подробнее ...
|
Набралось 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
