Ooleg- Журнал, 19 мар 22

Параметры Пользователя Ooleg | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 марта 2022

105 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 20 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 марта 2022:

2276 ккал

Жир: 121,52г | Белк: 176,94г | Углев: 114,19г. Завтрак: Кофе с Молоком, Каждый День Шпик, Овсяная Каша на Молоке, Николаевские Сыроварни Сыр Лёгкий 30%, Вареное Яйцо, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Обед: ТВХ Лепешка Тандырная, Шашлык из Свинины. Ужин: Свиная Корейка (Вырезка), Сухой Жареный Несоленый Арахис, Куриные Сосиски, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Перекус/Другое: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Пятерочка Лук Репчатый, Марти Сельдь Слабосоленая. подробнее ...

2705 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ooleg-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ooleg- Журнал, 19 мар 22

Оставить свой Комментарий

Ooleg-Изменение Веса