yakinirib- Журнал, 18 мар 22

Параметры Пользователя yakinirib | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 марта 2022

65,5 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг. Еще предстоит сделать: 7,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 марта 2022:

1689 ккал

Жир: 65,08г | Белк: 73,33г | Углев: 209,73г. Завтрак: Pullman Pão de Forma, Morangos, Vigor Requeijão Cremoso Light, Abacate, Banana Prata, Ovo Frito. Обед: Batatas Fritas, Feijão Preto Cozido, Frango a Milanesa, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Tomates, Alface, Ovo Cozido. Перекус/Другое: Club Social Original , Ameixas, Banana Prata. подробнее ...

2096 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 25 минуты, Прыжки на Скакалке - 10 минуты, Велотренажёр - 30 минуты, Отдыхать - 16 часа и 55 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Набралось 0,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

yakinirib-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

yakinirib- Журнал, 18 мар 22

Оставить свой Комментарий

yakinirib-Изменение Веса