Взвешивание (без записи в журнале) 18 марта 2022
|
63,3 кг
Потеряно до сих пор: 13,2 кг.
Еще предстоит сделать: 3,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1337 ккал
|
Жир: 41,38г | Белк: 117,87г | Углев: 136,33г.
Завтрак: Oba Bolo Caçarola Italiana , Bauducco Pandoro, Ovo Frito, Clara de Ovo, Manteiga (com Sal), Tapioca, Coco Seco, Pamonha. Обед: Bobó de Camarão, Camarão, Repolho-Roxo, Tomates, Copacol Filé de Tilápia, Abobrinha, Couve Manteiga Crua, Tio João Arroz 7 Grãos Integrais. Ужин: Palmito, Pepino Japonês, Pepino (com Casca), Tomates, Alface de Folha Verde, Pif Paf Espetinho de Frango. Перекус/Другое: Verde Campo Iogurte Natural Desnatado Lacfree, Sabor da Terra Semente de Chia, Gororoba, New Millen Whey Protein Zero Lactose, Cacau em Pó (Não Adocicado), Canela. подробнее ...
|
Набралось 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
