vinifcosta- Журнал, 18 мар 22

Параметры Пользователя vinifcosta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 марта 2022

105,6 кг Потеряно до сих пор: 69,3 кг. Еще предстоит сделать: 13,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 марта 2022:

1607 ккал

Жир: 58,58г | Белк: 134,02г | Углев: 140,98г. Завтрак: Nescafé Café Au Lait, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão do Forno Integral. Обед: Hortifruti Repolho Branco Cru, Ovo Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Ovo Frito, Tomates, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Filé de Frango Grelhado, Wickbold Pão do Forno Integral, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. подробнее ...

2872 ккал

Упражнение: caminhada 6,5 - 1 час и 15 минуты, Google Fit - 22 часа и 45 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

vinifcosta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

vinifcosta- Журнал, 18 мар 22

Оставить свой Комментарий

vinifcosta-Изменение Веса