-Luiza- Журнал, 18 мар 22

Параметры Пользователя -Luiza | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 марта 2022

67,2 кг Потеряно до сих пор: 9,8 кг. Еще предстоит сделать: 15,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 марта 2022:

1605 ккал

Жир: 47,72г | Белк: 74,46г | Углев: 219,64г. Завтрак: Molico Leite Desnatado em Pó, Toddy Toddy, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Itambé Requeijão Tradicional. Обед: Garoto Serenata de Amor, Farofa de Ovo, Hambúrguer Caseiro, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Alface com Vegetais Variados, Salada de Folhas, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco. Ужин: Habib's Esfiha de Queijo, Empada de Palmito. Перекус/Другое: Ipanema Queijo Parmesão Ralado , Pipoca Branca (em Óleo), Danone YoPRO 15G High Protein Coco com Batata-Doce, Banana Prata. подробнее ...

1991 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Велотренажёр - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

-Luiza-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

-Luiza- Журнал, 18 мар 22

Оставить свой Комментарий

-Luiza-Изменение Веса