ruslan viana- Журнал, 18 мар 22

Параметры Пользователя ruslan viana | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 марта 2022

72,9 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 4,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 марта 2022:

1873 ккал

Жир: 103,21г | Белк: 181,98г | Углев: 50,75г. Завтрак: Mexerica, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito sem Gordura. Обед: Picanha Suina, Trident Chiclete, Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango, Alcatra. Ужин: Aurora Leite sem Lactose Desnatado, Qualitá Mix de Castanhas e Uva-Passa, Sadia Salaminho Tipo Italiano, Ovo Frito, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela. Перекус/Другое: Optimum Nutrition Creatina, Black Skull Whey Protein 4HD (29g). подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ruslan viana-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ruslan viana- Журнал, 18 мар 22

Оставить свой Комментарий

ruslan viana-Изменение Веса