Alessandro Lanni- Журнал, 18 мар 22

Параметры Пользователя Alessandro Lanni | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 марта 2022

75,6 кг Потеряно до сих пор: 0,9 кг. Еще предстоит сделать: 11,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 марта 2022:

2440 ккал

Жир: 95,00г | Белк: 135,63г | Углев: 256,44г. Завтрак: Equilibra Sciroppo d'agave, Fiorentini Bio Gallette di Farro, Caffè Espresso, Actimel Multifrutti. Обед: Pasta al Sugo, Parmigiano (Grattugiato), Pane tipo Rosetta, Salsiccia di Maiale. Ужин: Pane Bianco, Chef Select Porchetta di Ariccia, Tagliata di Manzo (solo Parte Magra, Tagliata con 0.3 cm di Grasso), Pinza. Перекус/Другое: Caffè Espresso, Equilibra Sciroppo d'agave. подробнее ...

2925 ккал

Упражнение: Отдыхать - 15 минуты, Спать - 7 часа, Вождение - 30 минуты, Работа по Дому - 2 часа, Просмотр Телевизора - 3 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 15 минуты, Чтение - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 6,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alessandro Lanni-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alessandro Lanni- Журнал, 18 мар 22

Оставить свой Комментарий

Alessandro Lanni-Изменение Веса